ANCRAGE

Ancrage.

A une époque où notre mental, nos pensées sont plus dirigés vers notre liste de course et nos listes de tâches, nous oublions souvent de nous reconnecter à celle qui nous porte : la Terre.

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Pachamama "Terre mère"

Gaïa "Qui donne la vie"

Nous sommes des terriens et nous avons besoin de nous reconnecter à la Terre, celle qui nous permet de vivre mais aussi qui nous apporte une énergie positive et vitale.

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Se reconnecter à la Terre, s'ancrer, permet d'apaiser le mental et le flux incessant de nos pensées, reprendre conscience de notre corps.

Faire régulièrement des exercices d'ancrage protège des énergies négatives extérieures, renforce notre système immunitaire, notre confiance en nous et en la vie.

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Le yoga, la méditation, la méditation de pleine conscience, la Taï Chi...il existe de multiples techniques d'ancrage, le tout est de trouver celle qui nous porte.

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Sans commencer par pratiquer des exercices d'ancrage long ou lorsque la journée passe trop vite pour prendre le temps,

Commencer par prendre 30 secondes, une minutes ou deux, fermer les yeux et se reconnecter à nos sens.

Se concentrer sur la position du corps et nos sens, notre respiration.

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"Je porte en moi l'énergie de la Terre"